Leçon de marche en escarpin ... LEGWORK

Vous avez  toujours peur de vous tordre les chevilles sur 10 cm de talon haut, mais rien de vous fera mettre des baskets pour autant. " Legwork " a pensé à vous, il a sorti un DVD. Cette méthode, la dernière folie fitness de New-York, promet une démarche glamour, sexy et sans douleurs en talons grâce à des exercices quotidiens simples et efficaces. Vous allez ainsi apprendre à contrôler votre allure, votre démarche, corriger votre attitude, mais aussi réduire votre sensation d'inconfort.

Avec la contribution de danseurs de Broadway et en collaboration avec des podologues et des profs de fitness, le programme a été imaginé par des designers de chaussures, constatant que beaucoup de femmes ne portaient pas leurs talons de peur de souffrir le martyre toute la journée.

Le cours de 30 minutes, recommandé un jour sur deux, se compose de mouvements empruntés au yoga, au pilates et à la danse.

Après un échauffement de 10 minutes, où les pieds en canard, j'alterne plié du genou et pointe des pieds... et je prie pour que mon amoureux ne rentre pas dans le salon !


Puis pendant 10 minutes, j'enchaîne sur des abdos. Jusqu'ici, je maîtrise ! Sauf qu'il est important d'avoir une bonne sangle abdominale pour avoir fière allure.

Enfin, les 10 dernières minutes permettent de renforcer, tonifier jambes, chevilles, et doigts de pieds. De quoi donner de l'énergie à mes jambes et avoir une endurance à toute épreuve sur mes talons.